iş yerinde uykuluIş bugün biraz uykulu hissetme? Ulusal Uyku Vakfı, sadece onun revize yayınlandı uyku için kurallar, tavsiye yetişkinler ki 26-64 yaşında olsun 7 için 9 saat gece. Ancak 2013 Gallup çalışmada bulunan, ortalama, Amerikan yetişkin uyku 6.8 Gecelik saat. Ne olursa olsun numaralarının, hepimiz yeterince uyku olmadan bir gün boyunca mücadele etmek gibi biliyorum.

Neden bu İK için büyük bir anlaşma olduğunu? Bir iş performans sorunu Çünkü. Brandon Hall Group adlı 2015 HKM Outlook çalışma, öğrenme ve performans en sık kritik iş öncelikleri olarak sayıldı bulundu. Ve derinden etkiler tüm bu alanlarda iş uykulu olma.

İşyerinde uykulu olmak güvenliğini etkiler

National Geographic yeni bir belgesel Vurgulanan Schneider Kamyon, Uyku apnesi mücadele sürücülerinin çalışma, bir durum gibi birçok hangi 38% kamyon sürücüleri acı. Uyku apnesi bir gece kez uyku yüzlerce bozan, bırakarak sürücüler tehlikeli yorgun. Uykulu Sürüş bırakabilirsiniz Sürüş sarhoş olarak engelli olarak. Tüm kuruluşlar bu aşırı gitmeyin olsa, İşyerinde uykulu olma iş kazaları ve hataları şansını artırmak yok, ve aynı zamanda artan sağlık maliyetleri katkıda bulunabilir. Chicago çalışmanın Bir Üniversite yeterli uyku olmadan sadece üç ardışık gece kazanma kabaca eşdeğer diyabet riskini yükseltebilir bulundu 20 için 30 kilo. Helping çalışanların uyku eksikliği risklerini anlamak, ve onlara araçları vererek onu yönetmek için, sağlık maliyetlerindeki büyük uzun vadeli faydalar ve kayıp iş zaman olabilir.

İşyerinde uykululuk öğrenmeyi etkiler

Öğrenme da işletmeler için vazgeçilmez bir önceliktir, ama yeterince uyku olmadan, öğrenmede tüm bu yatırım boşa gidebilir. Bir Harvard çalışması tartışır öğrenme ve hafızanın üç temel unsurları - edinimi, konsolidasyon ve hatırlama. Öğrenme alırken (edinme) ve bunu kullanarak (geri çağırma) Uyanık iken gerçekleşmesi, bilgi konsolidasyon - bizim hafızamızda bilgileri stabilize ve daha sonra kullanmak için kullanılabilir hale süreçtir - biz dinlenme sırasında büyük ölçüde olur. Çalışanların iş yerinde sürekli uykulu ise, biz öğrenme programları koymak yatırım tüm geri almayı olabilir.

İşyerinde uykulu hissetme performansını etkiler

Iş performansı da çok önemlidir. talihsiz şey, Bizim kültürümüzün çok yorulmaz birisi olarak performans ve mükemmellik tanımlar, her zaman kullanılabilir, ve işi yapmak için bütün gece çalışacak. Ama gerçekte, Bu davranışlar bulutlu bizi terk, odaklanmamış, ve hatta tehlikeli. Liderlik gerçek işareti önemli bir şirket kaynak ilgileniyor - üretkenliği. Her şey gibi biz örgütler olarak değer, Uygun uyku kurum kültürünün bir parçası haline gelmesi gerekmektedir.

Ben uyku gibi. Ben daha iyi hissediyorum biliyorum ve bunu almak daha iyi performans. Ben bir sunum vermek için seyahat ediyorum Eğer, Ben geç kalmak istemiyorsanız ertesi gün benim ürün daha iyi olacak biliyorum çünkü ben yemekleri ve partiler vazgeçmek olacak. Ben gördüğüm ne kadar daha verimli Ben 20 dakikalık erteleme sonrasında olduğumu ettik çünkü her bir uyku çekmek kez ayırırlar olacak. Ben değil herkes gün boyunca şekerleme için fırsat olduğunu biliyorum, ama yeterli dinlenme almak için bir lüks olmamalı. Biz iş uykulu olma çalışanlarımız için razı olmak zorunda değilsiniz. Daha fazla organizasyonlar ve bireyler bir uyku bir öncelik yapmak için birlikte çalışmak, daha iyi iş sonuçları - ve insan sonuçları - biz elde edecek.

Mollie Lombardi, Başkan Yardımcısı ve Baş Analisti,
İşgücü Yönetimi, Brandon Hall Group
@mollielombardi

Mollie Lombardi

Mollie Lombardi Brandon Hall Group İşgücü Yönetimi Uygulama ve Baş Analisti Başkan Yardımcısı. Eskiden Başkan Yardımcısı ve Aberdeen Group İnsan Sermayesi Yönetimi Araştırma uygulamaları için Baş Analisti, O işgücü yönetimi uygulaması alanında Brandon Hall Group müşterilerine bilgi ve deneyim zenginliği getiriyor.

Bir yorum yaz

Bu site spam azaltmak için Akismet kullanır. Yorumunuz verileri işlenirken öğrenin.